LizardEdge for Beastmaker 2000

द्वारा विश्लेषण Appcracy

अगर आप एक रॉक क्लाइम्बिंग के शौकीन हैं और अपनी पकड़ को और मजबूत बनाना चाहते हैं, तो LizardEdge for Beastmaker 2000 आपके लिए एक बेहतरीन ऐप साबित हो सकता है। हाल ही में, मैंने इस ऐप को आजमाया और सच कहूँ तो, यह एक बहुत ही उपयोगी उपकरण है जो आपकी क्लाइम्बिंग स्किल्स को नए स्तर पर ले जा सकता है। इसे मैं खास तौर पर उन दिनों उपयोगी मानता हूँ जब दीवार पर जाने से पहले हैंगबोर्ड सत्र को व्यवस्थित रखना हो। यह खेल-कूद श्रेणी का ऐप है, जिसे TankT72 ने बनाया है। इसकी कीमत ₹110.00 है और इसे तीन वर्ष या उससे अधिक उम्र के लिए रेट किया गया है; हालांकि, इसका वास्तविक उपयोग उन लोगों के लिए है जो क्लाइम्बिंग प्रशिक्षण करते हैं।

पहले अपना आधार तय करें

हैंगबोर्ड प्रशिक्षण में केवल समय पूरा करना लक्ष्य नहीं होना चाहिए। मेरे लिए उपयोगी शुरुआती तरीका यह है कि सत्र से पहले तय करूँ कि आज का उद्देश्य क्या है—नियमित अभ्यास, किसी खास पकड़ पर काम, या पहले से तय दिनचर्या को पूरा करना। फिर उसी योजना के अनुसार ऐप का उपयोग करता हूँ, बजाय इसके कि हर सेट के बीच नया अभ्यास चुनने लगूँ। ऐसी दोहराने योग्य आदत से यह समझना आसान होता है कि सत्र कैसा चला और अगली बार क्या बदलना चाहिए।

एक साधारण रोज़मर्रा की स्थिति लें: काम के बाद घर लौटकर आपके पास सीमित समय है और Beastmaker 2000 पहले से लगा हुआ है। अगर आप पहले से अभ्यास का क्रम तय कर लें, तो फोन को बार-बार देखने की जरूरत कम होगी और ध्यान पकड़ तथा शरीर की स्थिति पर रह सकता है। सत्र खत्म होने पर अपने अनुभव का छोटा-सा नोट रखना भी मददगार है—जैसे कौन-सी पकड़ सहज लगी और किस पर नियंत्रण बिगड़ा। ऐप में ऐसे नोट लिखने की सुविधा का दावा मैं नहीं कर रहा; यह एक अलग व्यक्तिगत आदत है, जो किसी भी प्रशिक्षण व्यवस्था को समझने में उपयोगी रहती है।

क्या है खास?

यह ऐप विशेष रूप से Beastmaker 2000 हैंगबोर्ड के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो क्लाइम्बिंग के लिए एक लोकप्रिय उपकरण है। ऐप की सबसे बड़ी खासियत यह है कि यह विभिन्न प्रकार के वर्कआउट प्रोग्राम्स प्रदान करता है जो आपके हाथों की ताकत और पकड़ को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसका घोषित उद्देश्य Beastmaker 2000 या किसी दूसरे हैंगबोर्ड पर प्रशिक्षण में सहारा देना है, इसलिए इसे केवल एक बोर्ड तक सीमित समझना ठीक नहीं होगा। फिर भी, यदि आपके पास बोर्ड नहीं है या आप मुख्य रूप से चट्टान अथवा दीवार पर चढ़ने की योजना चाहते हैं, तो यह आपकी जरूरत का पूरा समाधान नहीं है।

यूज़र इंटरफेस

इस ऐप का यूज़र इंटरफेस काफी सरल और उपयोग में आसान है। चाहे आप एक नौसिखिया हों या एक अनुभवी क्लाइम्बर, आपको इसके नेविगेशन में कोई परेशानी नहीं होगी। आप आसानी से अपने लिए उचित वर्कआउट प्रोग्राम चुन सकते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।

सेटिंग्स और सत्र की तैयारी

प्रशिक्षण शुरू करने से पहले उपलब्ध विकल्पों को देख लेना समझदारी है। ऐप का उपयोग करने का व्यावहारिक तरीका यह है कि आप अपनी चुनी हुई दिनचर्या, उपलब्ध बोर्ड और उस दिन की तैयारी के अनुरूप सत्र रखें; केवल इसलिए कठिन अभ्यास न चुनें कि वह सूची में मौजूद है। हैंगबोर्ड पर उँगलियों और कंधों पर काफी मांग पड़ सकती है, इसलिए वार्म-अप और नियंत्रित अभ्यास को ऐप के टाइमर से अलग प्राथमिकता दें। ऐप को प्रशिक्षण का सहायक मानें, कोच या चोट से बचाव की गारंटी नहीं।

यहाँ एक अहम बारीकी है: एक ही बोर्ड पर अलग-अलग पकड़ें समान कठिनाई की नहीं होतीं। यदि आप अपनी क्षमता से अधिक चुनौतीपूर्ण पकड़ चुनते हैं, तो सेट का समय पूरा कर लेना भी अच्छे प्रशिक्षण का प्रमाण नहीं बनता। मैं पहले ऐसी पकड़ और क्रम चुनने की सलाह दूँगा जिसमें शरीर स्थिर रहे और प्रयास नियंत्रित हो। किसी दिन थकान, दर्द या असामान्य तनाव महसूस हो तो सत्र घटाना या रोकना, तय योजना पूरी करने से बेहतर निर्णय है।

तेज़ और दोहराने योग्य अभ्यास

ऐप में बताए गए टाइमर, प्रोग्रेस ट्रैकर और कस्टम वर्कआउट सेटअप को साथ इस्तेमाल करने का लाभ तभी मिलता है जब आपका क्रम पहले से स्पष्ट हो। हर बार एक जैसी तैयारी रखें, फिर सत्र के दौरान फोन पर कम से कम जाएँ। कस्टमाइज़ेशन को हर अभ्यास में बदलाव करने की वजह न बनाएं; इसके बजाय किसी एक बदलाव को चुनें और कुछ सत्रों तक देखें कि वह आपके लिए काम कर रहा है या नहीं। इससे व्यक्तिगत पसंद और वास्तविक सुधार के बीच फर्क समझना आसान होता है।

एक उपयोगी तरीका यह है कि ऐप में जो भी योजना या समय-सहायता उपलब्ध हो, उसे सत्र के ढाँचे के लिए रखें, जबकि अपनी अनुभूति अलग से याद रखें। उदाहरण के लिए, यदि किसी सेट में पकड़ छूटने से पहले शरीर का संतुलन बिगड़ता है, तो अगली बार उसी कठिनाई को दोहराने के बजाय तकनीक और आराम पर ध्यान दें। प्रगति को केवल अधिक समय या कठिन पकड़ से न मापें; नियमितता, नियंत्रित गति और सही फॉर्म भी मायने रखते हैं। ये आदतें ऐप की किसी छिपी सुविधा पर निर्भर नहीं करतीं, बल्कि इसके प्रशिक्षण-केंद्रित उपयोग को अधिक समझदार बनाती हैं।

फीचर्स जो इसे बनाते हैं खास

यह ऐप केवल वर्कआउट प्रोग्राम्स तक ही सीमित नहीं है। इसमें टाइमर, प्रोग्रेस ट्रैकर और कस्टम वर्कआउट सेटअप जैसे फीचर्स भी हैं। कस्टमाइज़ेशन का विकल्प इसे और भी प्रभावी बनाता है, क्योंकि आप अपने स्तर के अनुसार वर्कआउट को एडजस्ट कर सकते हैं।

इसके अलावा, इसमें एक कम्युनिटी फीचर भी है जहाँ आप अन्य क्लाइम्बर्स से जुड़ सकते हैं और अनुभव साझा कर सकते हैं।

किसके लिए सही, और कहाँ सीमाएँ हैं

मेरी नज़र में यह उन क्लाइम्बर्स के लिए ज्यादा उपयोगी है जिनके पास हैंगबोर्ड तक नियमित पहुँच है और जो अपने अभ्यास का समय तथा ढाँचा व्यवस्थित करना चाहते हैं। अनुभवी उपयोगकर्ता एक परिचित योजना को दोहराने और अपने सत्रों को नियमित रखने के लिए इसका लाभ उठा सकते हैं। वहीं, बिल्कुल नए व्यक्ति को पहले सही तकनीक, सुरक्षित प्रशिक्षण और उपयुक्त कठिनाई समझने में किसी जानकार प्रशिक्षक की मदद अधिक काम आ सकती है। सिर्फ ऐप चुन लेना प्रशिक्षण का विकल्प नहीं है।

दूसरे सामान्य विकल्पों से तुलना करें तो कागज़ पर लिखी योजना या साधारण स्टॉपवॉच अधिक सस्ते और सीधे तरीके हैं, जबकि यह ऐप हैंगबोर्ड प्रशिक्षण के संदर्भ में कार्यक्रम और ट्रैकिंग को एक जगह रखने की कोशिश करता है। यदि आप बहुत स्वतंत्र तरीके से अभ्यास बनाते हैं, या बोर्ड से अलग सामान्य फिटनेस और क्लाइम्बिंग रूट की योजना चाहते हैं, तो नोट्स ऐप, साधारण टाइमर या कोच द्वारा बनाई गई योजना बेहतर बैठ सकती है। इसकी कीमत ₹110.00 होने के कारण खरीदने से पहले यह देखना उचित है कि आप वास्तव में नियमित रूप से हैंगबोर्ड सत्र करेंगे या नहीं।

ऐप 1 मई 2017 को जारी हुआ था और इसके इंस्टॉल एक हज़ार से अधिक हैं। मेरे लिए ये बातें गुणवत्ता का सीधा प्रमाण नहीं हैं; असली कसौटी यह है कि उपलब्ध अभ्यास आपके बोर्ड और आपके स्तर के साथ मेल खाते हैं या नहीं। ऐप शुरू करने के बाद पहले यह जाँचें कि चुनी हुई दिनचर्या समझ में आती है, टाइमर सत्र के दौरान सुविधाजनक है, और रिकॉर्ड रखने का तरीका आपकी आदत से मेल खाता है। यदि ये बातें आपके काम में बाधा डालें, तो सरल टाइमर और अपनी लिखी योजना अपनाना बिल्कुल उचित है।

मेरी राय

कुल मिलाकर, LizardEdge for Beastmaker 2000 एक बेहतरीन ऐप है जो आपकी क्लाइम्बिंग क्षमताओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है। हालांकि, यदि आप इस क्षेत्र में नए हैं तो आपको शुरुआत में थोड़ी दिक्कत हो सकती है, लेकिन ऐप का सरल इंटरफेस इस समस्या को जल्दी ही हल कर देता है।

मेरी अंतिम सलाह है कि इसे एक सुविधाजनक प्रशिक्षण साथी समझें, न कि अपने आप में प्रशिक्षण विशेषज्ञ। यदि आप तय सत्रों को बार-बार करना चाहते हैं, टाइमर और प्रगति दर्ज करने की सुविधा का इस्तेमाल करेंगे, और बोर्ड पर सुरक्षित अभ्यास का आधार पहले से जानते हैं, तो यह आपके काम आ सकता है। यदि आपकी प्राथमिकता विस्तृत व्यक्तिगत कोचिंग, क्लाइम्बिंग रूट की योजना, या बिना हैंगबोर्ड के फिटनेस है, तो दूसरी व्यवस्था चुनना बेहतर होगा। खरीदने से पहले अपनी जरूरत और अभ्यास की नियमितता पर विचार करें; सही उपयोग में इसकी उपयोगिता इसी मेल पर निर्भर करती है।

तो, अगर आप अपनी क्लाइम्बिंग स्किल्स को नए स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो इस ऐप को जरूर ट्राई करें।